افضل الاطعمة الغنية بفيتامين د
فيتامين د (Vitamin D) قد يتسبب لك فرط فيتامين د بأضرار عديدة لجسمك وصحتك، فإن فيتامين د - كما فيتامين أ- يذوب في الأنسجة الدهنية في الجسم، ومن الممكن أن يتراكم فيها مع الوقت
والذي يساعد على الوقاية من الأمراض المختلفة
لا يوجد فيتامين د (بالإنجليزية: Vitamin D) في الفواكه، وفي الحقيقة لا يوجد فيتامين د في المصادر النباتية باستثناء الفطر والأطعمة المدعّمة، وسيتم ذكر أهم المصادر الغنية به
ليس عليك سوى تناول الفيتامينات المتنوعة المخصّصة للحمل والتحقق من كمية فيتامين د الموجودة فيها
من مصادر فيتامين ب 9 القرنبيط والشمام وعصير البرتقال
يعتبر فيتامين سي من أهم الفيتامينات التي تساهم في مكافحة